نصيحة طبية

جدة ـ أمل إسماعيل

في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة في شهر رمضان المبارك من خلال استضافة مختصين في هذا المجال.
- للتخفف من الشعور بالعطش خلال الصيام:
- اشرب السوائل بوفرة خاصةً الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لمنع جفاف الجسم والشعور بالعطش الشديد في اليوم التالي.
- تجنب الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والتي تحتوي على مستوى عالٍ من السكر.
- تجنب الأطعمة المالحة مثل المكسرات، المخللات، والمعلبات.
- لا تتناول الطعام بكثرة خلال وجبة السحور.
- ينصح الصائم بالاعتدال في الشرب وعلى دفعات، وذلك بين الوجبات.

د. ڤيڤيان وهبي
أخصائية تغذية علاجية