نصيحة طبية

الرياض ـ إيمان العتيق

في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة في شهر رمضان المبارك يتطرق من خلالها إلى أكثر من شأن يهم صحة الصائم وهنا نصائح لمرضى السكري في رمضان.
تناول الألياف مثل
- الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم كالحليب والأجبان.
- كربوهيدرات معقدة مثل الخبز بأنواعه والأرز.
- البروتين الحيواني مثل الدواجن والأسماك.
- البروتين النباتي مثل المكسرات.
تجنب:
- الحلويات.
- الإكثار من الملح في الطعام.
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر.
- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء.

وزارة الصحة