نصيحة طبية

الرياض ـ إيمان العتيق

في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة بشهر رمضان المبارك نتطرق من خلالها إلى أكثر من شأن يهم صحة الصائم، وهنا نصائح خاصة في الشعور بالخمول بعد تناول الإفطار، وأهم أسبابه:
نوع الطعام الذي تتناوله:
يمكن للوجبات التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين أن تزيد شعورك بالتعب.
كمية الطعام الذي تتناولها:
تناول وجبة كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في طاقة الجسم.
قلة النوم:
قد تؤدي قلة نومك بالليل في شهر رمضان إلى التعب طوال اليوم، مما ينتج عنه الكسل والخمول.

مجلس الصحة الخليجي