نصيحة طبية

الرياض ـ إيمان العتيق

في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة في شهر رمضان المبارك.. واليوم هذه نصائح لمن يرغب بممارسة رياضة المشي أثناء الصيام.

يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل أذان المغرب.
اختر المكان المناسب حتى لا تصاب بالتعب الشديد والجفاف.
كن حذرًا للطريق أثناء المشي لتفادي السقوط.
تجنب مزاولة المشي من دون مرافق عند الإصابة بالأمراض المزمنة.
توقف عن المشي عند الشعور بالدوار، والإرهاق الشديد، أو صعوبة في التنفس.