نصيحة طبية

الرياض - الرياضية

في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة في شهر رمضان المبارك يتطرق من خلالها إلى أكثر من شأن يهم صحة الصائم وهنا نصائح طبية لتغذية الحامل أثناء رمضان.

تناولي وجبة الإفطار على مراحل وببطء ويفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء.
احرصي على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية.
تجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والتوابل.
قسمي وجباتك إلى أربع أو خمس وجبات.
تجنبي الاستلقاء المباشر بعد الأكل.
قللي من شرب المنبهات، وأكثري من شرب السوائل.