نصيحة طبية

في هذه المساحة خلال رمضان المبارك، نعرض بعض النصائح والإرشادات والمعلومات الطبية للاستفادة من صوم صحّي.

- الصحة النفسية ضرورة إنسانية وجزء لا يتجزأ من صحة الإنسان العامة، ولا بد من المحافظة عليها. وفيما يلي نصائح للحفاظ على الصحة النفسية.
1- الاهتمام بصحة الجسد.
2- مساعدة الآخرين أو الالتزام بالأعمال التطوعية التي ترفع من الروح المعنوية.
3- الابتعاد عن الضغوط الحياتية بتخصيص وقت يومي للاسترخاء والراحة.
4- ممارسة الرياضة لها أثر كبير في الصحة النفسية والفسيولوجية.

طلال العتيبي ـ اختصاصي نفسي